Podobne ako ženy, aj muži po päťdesiatke prechádzajú významnými zmenami. Obdobie mužského prechodu sa nazýva andropauza a je typické znižovaním hladiny mužského hormónu testosterónu, s čím súvisí pokles celkovej fyzickej i psychickej výkonnosti.
Pomôcť môže pohyb. Lenže ako začať v tomto veku športovať, a pritom si neublížiť?
Muži po päťdesiatke začínajú priberať v oblasti brucha, strácajú svaly, horšie spia, nadmerne sa potia, rýchlejšie sa unavia a často mávajú zlú náladu – môžu byť ufrflaní, namosúrení alebo aj výbušní.
Podobne ako ženy, aj muži môžu trpieť návalmi tepla, strácať vitalitu, výkonnosť i pamäť.
Následne ignorujú nielen svoje povinnosti, ale aj záľuby. Jediné, po čom túžia, je oddych a pokoj. Pokiaľ sa však poddajú a podľahnú pocitu všestranného vyhorenia, oslabne nielen ich telo, ale aj psychika.
Potom sa ocitnú v začarovanom kruhu.
Telesné zmeny nepriaznivo vplývajú na ich psychiku a oslabená psychika nijako nemotivuje k aktivite. A z mužov sa stávajú telesne slabí hundroši bez radosti zo života a záujmu o svet okolo seba.
