SME

Chcete byť zdraví a šťastní? Dobre kŕmte zvieratká v črevách

Črevá neslúžia len na trávenie, ovplyvňujú aj našu myseľ a správanie.

(Zdroj: FOTO - ADOBESTOCK)

Hovorí sa, že črevá sú náš druhý mozog. Neslúžia nám totiž len ako orgán trávenia, ale starajú sa aj o našu náladu, a tým i o všetky rozhodnutia, ktoré počas dňa prijímame.

Naše črevá sú obývané približne triliónom rôznych mikroorganizmov s ich DNA, ktoré spolu vážia od jedného až do dvoch kilogramov. Patria sem baktérie, kvasinky, huby aj parazity. Celé toto spoločenstvo sa nazýva mikrobióm.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V črevách sa okrem toho nachádza viac nervov a nervových zakončení než v mieche. Preto je stav čriev veľmi dôležitý. Ovplyvňujú totiž nielen naše trávenie, ale aj fungovanie imunity a psychiky. Spočítané a podčiarknuté - mikrobióm významne vplýva na naše celkové zdravie a kvalitu nášho života.

SkryťVypnúť reklamu

Prečo je mikrobióm taký dôležitý

Keď rozprestrieme tenké črevo, má plochu približne dvoch tenisových ihrísk. Niet sa čo čudovať, že je také dôležité. Aj hrubé črevo plní v našom tele významnú úlohu.

Tráviaci trakt je bariérou medzi vonkajším svetom a vnútorným prostredím nášho organizmu. V črevách sa nachádza až 70 percent imunity, tvoria sa tu hormóny šťastia a odmeny.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom SME4 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Mikroorganizmy

Ilustračná fotografia.

Klimatizácia šíri jesenné ochorenia aj počas leta. Ako dlho a na akej teplote má bežať?


a 1 ďalší 4
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Komerčné články

  1. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  7. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Záhradkári, pracujte len ráno a večer
  2. Trhy, história aj all inclusive. Kam k moru v Tunisku?
  3. OTS: LESY SR sa dištancujú od nepravdivých tvrdení
  4. Influenceri vzali na dovolenku ľudí, ktorých nepoznali
  5. Uprostred leta prichádza princ na bielom koni
  6. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  7. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  8. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 21 609
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 7 760
  3. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 3 083
  4. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 2 984
  5. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 2 453
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 255
  7. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 1 967
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 1 856
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ako môžete odblokovať svoj potenciál?


Alena Walterová a 1 ďalší

Spánok nám kradnú mobily a stres.


a 1 ďalší

Ako prerušiť alergický reťazec?


a 1 ďalší

Rozhovor s prvou majsterkou Slovenska vo fitnes.


Lea Majková a 1 ďalší
SkryťZatvoriť reklamu