Ako vyzerá vyhorenie? Prečo je nebezpečné a čo robiť, keď ho na sebe pozorujeme? Na naše otázky odpovedá KATARÍNA POTÚČKOVÁ, ktorá pomáha ľuďom uzdraviť sa z vyhorenia.
Prečo je v súčasnosti dôležité hovoriť o vyhorení?
Dnes sú ľudia často pracovne preťažení alebo majú pocit, že sa musia neustále hnať za pracovnými výkonmi či úspechmi. Aj naše okolie môže vedome či nevedome vyvíjať tlak na to, aby sme vyhoveli najmä požiadavkám druhých a seba často posúvame na posledné miesto.
Dlhodobý negatívny stres narúša vnútornú rovnováhu, pôsobí deštruktívne a môže prísť až k úplnému vyhoreniu.
Nepracujete ako kedysi, preťaženosť a stres sú vaši spoločníci. S vyhorením svet bojovať nevie Čítajte Čo je vyhorenie, ako vzniká a prečo je také nebezpečné?
Vyhorenie vzniká ako následok dlhodobého pôsobenia stresu. Ak je stresu veľa a je chronický, teda nedochádza k momentu uvoľnenia a regenerácie, myseľ a telo sa dostávajú do problému. Stresového hormónu v tele je toľko, že máme problémy so spánkom, nedokážeme sa sústrediť a neustále premýšľame, dokonca aj v noci.
Keď príčinu nadmerného stresu nevyriešime, nedoprajeme si oddych a regeneráciu, tak nám dôjde energia. Vtedy telo a mozog vypnú, nakoľko už vyčerpali svoju kapacitu zvládania neprimeranej záťaže.
Ako zistím, že sa blíži vyhorenie?
