SME

Ste unavení, cynickí a robíte chyby? Možno ste vyhoreli

Vyhorenie je proces. Dôležité je uvedomiť si, že ste pod stresom, cítite sa nekomfortne a aj sa neštandardne správate.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Stock Adobe)

Ako vyzerá vyhorenie? Prečo je nebezpečné a čo robiť, keď ho na sebe pozorujeme? Na naše otázky odpovedá KATARÍNA POTÚČKOVÁ, ktorá pomáha ľuďom uzdraviť sa z vyhorenia.

Prečo je v súčasnosti dôležité hovoriť o vyhorení?

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dnes sú ľudia často pracovne preťažení alebo majú pocit, že sa musia neustále hnať za pracovnými výkonmi či úspechmi. Aj naše okolie môže vedome či nevedome vyvíjať tlak na to, aby sme vyhoveli najmä požiadavkám druhých a seba často posúvame na posledné miesto.

Dlhodobý negatívny stres narúša vnútornú rovnováhu, pôsobí deštruktívne a môže prísť až k úplnému vyhoreniu.

Súvisiaci článok Nepracujete ako kedysi, preťaženosť a stres sú vaši spoločníci. S vyhorením svet bojovať nevie Čítajte 

Čo je vyhorenie, ako vzniká a prečo je také nebezpečné?

Vyhorenie vzniká ako následok dlhodobého pôsobenia stresu. Ak je stresu veľa a je chronický, teda nedochádza k momentu uvoľnenia a regenerácie, myseľ a telo sa dostávajú do problému. Stresového hormónu v tele je toľko, že máme problémy so spánkom, nedokážeme sa sústrediť a neustále premýšľame, dokonca aj v noci.

SkryťVypnúť reklamu

Keď príčinu nadmerného stresu nevyriešime, nedoprajeme si oddych a regeneráciu, tak nám dôjde energia. Vtedy telo a mozog vypnú, nakoľko už vyčerpali svoju kapacitu zvládania neprimeranej záťaže.

Ako zistím, že sa blíži vyhorenie?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom SME4 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 706
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 683
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 538
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 825
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 014
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 010
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 663
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 6 192
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Keď prijmeme rozhodnutie, život môže nabrať lepší smer.


a 1 ďalší

Najvážnejšie zdravotné komplikácie sa týkajú srdca, ciev a obličiek.


a 1 ďalší

Len 17 % prípadov domáceho násilia je nahlásených polícii.


a 1 ďalší

Niektoré z nich môžu mať nežiadúce účinky.


a 1 ďalší
SkryťZatvoriť reklamu