Správnym stravovaním môžete ovplyvniť hladinu cholesterolu v krvi a byť fit. Nízkocholesterolová diéta pritom neznamená ani hladovku, ani jedlá bez chuti. Poradíme vám, ako si upraviť jedálny lístok.
Vysoká hladina cholesterolu spôsobuje upchatie ciev. Síce ho nevidíte, ale hrozí pri ňom riziko infarktu alebo mŕtvice.
Preto je dobré mať cholesterol pod kontrolou. Hladinu cholesterolu v krvi si môžete nechať zmerať u svojho všeobecného lekára. Ak cholesterol prekročí hranicu 5,00 mmol na liter, je čas začať s nízkocholesterolovou diétou.
Cholesterol však výrazne neznížite za deň ani za týždeň.
