Každý denne presedí aspoň niekoľko minút, no s najväčšou pravdepodobnosťou skôr niekoľko hodín. Na dlhodobé sedenie pritom nie je ľudské telo prispôsobené. Ako sa vyhnúť ochoreniam z dlhého sedenia?
Oveľa ľahšie než dlhé sedenie zvládne náš organizmus niekoľkohodinovú chôdzu. Pri sedení sa preťažujú niektoré kĺby a medzistavcové platničky. Najviac trpí krčná a hrudná chrbtica, ale aj ďalšie časti tela.
Zdravotné problémy v dôsledku dlhodobého nesprávneho sedenia dnes už majú aj deti a mládež.
Každodenné sedenie za počítačom často spôsobuje bolesť aj únavu. Málokto dokáže prirodzene sedieť bez hrbenia, mať stoličku, stôl či monitor nastavený v správnej výške a kolená aj lakte udržiavať prevažne v 90-stupňovom uhle. Nesprávne sedenie si po čase odnesie telo, hlava aj oči.
Trpia aj ruky, pomôžte im
Nielen sedenie, ale aj práca s klávesnicou a počítačovou myšou môže spôsobiť zdravotné problémy. Najčastejšie sú to bolesti prstov, zápästia a zápal karpálneho tunela.
