Pohyb pomáha srdcu, zlepšuje krvný obeh aj pevnosť kostí, upravuje tep, zbavuje nás stresu, dobíja energiou. Využite teplé letné dni na zdravotnú regeneráciu.
Chôdza: najprirodzenejší pohyb
Pomáha ľuďom na celom svete, obéznym, diabetikom či kardiakom. Hlavne pomáha spaľovať tuky a cukry prirodzeným spôsobom. Chôdzou sa vyplavujú do tela potrebné hormóny, ktoré časom upravujú hmotnosť a hladinu cukru v tele. Blahodarne pôsobí chôdza aj na psychiku, odbúrava stres, pomáha dobíjať energiu. Pravidelnou chôdzou sa upraví tep aj tlak. Srdce nám bije pokojnejšie, myslíme pozitívnejšie.
Dá sa predísť alergii? A čo keď ju už máte? Čítajte Bicyklovanie: tvaruje svaly
Bicyklovanie pomáha predovšetkým tvarovať svaly, a to nielen na nohách, ale na rukách aj chrbte. Zlepšíte si aj stav srdca. Počas bicyklovania totiž bije srdce rýchlejšie ako zvyčajne.
Keď nabicyklujete 48 kilometrov za týždeň, znižujete riziko vzniku srdcovocievnych ochorení a rakoviny
