To, že je pohyb zdravý, vieme. Nie každý však dokáže odhadnúť svoje sily a zvoliť si správny druh pohybu. Pritom je to dôležité, pretože aj rekreačným športom si môžeme ublížiť.
Ktoré letné športy vám zlepšia zdravie a ako? Čítajte Keď sa na šport vrhnete bez rozmyslu a prípravy, môže to byť nebezpečné. Je potrebné najskôr poznať svoje hranice. Pri každej športovej aktivite hrozí riziko zranenia alebo pretrénovania, a to najmä úplným začiatočníkom. Preto netreba podceňovať prípravu ani možnosti organizmu. Jeseň je ideálny čas začať so športom, preto vám práve teraz poradíme, ako na to a na čo si dávať pozor.
