Všetko, čo robíme po prvý raz, sa spája s neistotou, strachom či s obavami. Nabrať odvahu a pustiť sa do neznáma niekedy chvíľu trvá. Dlho zvažujeme a presviedčame samých seba. No keď už prijmeme rozhodnutie, život môže nabrať celkom iný smer. V prípade psychoterapie lepší.
Ste obeťou duševného násilia? Rozoznajte príznaky a bráňte sa! Čítajte Tak, ako sa obávame prvého dňa v novej práci či v škole, rovnako sa môžeme obávať aj prvej terapie. Ak sa však na ňu dobre pripravíme a dáme jej šancu, život môže nabrať úplne iný smer. Prvá terapia nie je jednoduchá, no je dôležitá. Hoci môže byť veľkým strašiakom a odhodlávať sa k nej môžete dlhšie, v skutočnosti to nie je nič strašidelné. Hovorí sa, že strach má veľké oči a platí to aj v tomto prípade. Ak nájdete dobrého terapeuta, ktorý bude vaším sprievodcom v istom období života, svoju voľbu určite neoľutujete.
Prvé stretnutie vám veľa napovie
Prvá terapia je nesmierne dôležitá, pretože práve pri prvom stretnutí si s terapeutom vymieňate tie najdôležitejšie informácie. Vysvetlíte mu, čo vás privádza na terapiu, čo vás trápi alebo čo by ste radi zmenili. Terapeut vám zasa vysvetlí, akým spôsobom bude s vami pracovať, ako často terapie budete potrebovať a hlavne spolu zistíte, čo bude cieľom terapií. „Prvé sedenie je veľmi dôležité na zistenie, či sa s daným človekom cítite dobre a či u neho môžete nájsť pomoc,“ vysvetľuje terapeutka Michaela Jombíková Janáková, a dopĺňa, že prvé stretnutie rozhodne nielen o organizácii vašich stretnutí.
