Hoci väčšina vie, že vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko chorôb, nie každý si dokáže odoprieť klobásku, krémovú tortu alebo ležanie pred televízorom. Nezdravý životný štýl vás pritom potichu ničí, ani o tom neviete. Vysoký cholesterol nebolí, len zrazu udrie. Srdcový infarkt nie je to jediné, čo vám hrozí.
5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť Čítajte Jeden z najčastejších mýtov vás presviedča, že vysoký cholesterol majú ľudia okolo päťdesiatky a starší. Nie je to pravda. Vek nie je jediný faktor zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi, aj keď sa na stave ciev výrazne podpisuje. Vysoký cholesterol však majú aj mladšie ročníky, dokonca deti.
Nedostatok pohybu a nekvalitná, nezdravá strava sú medzi hlavnými príčinami zvýšenej hladiny LDL cholesterolu, ktorý je známy ako „zlý“. Keď je jeho hladina v krvi vysoká, hromadí sa na stenách ciev. Vedie to k ich zužovaniu a strate pružnosti, čím sa sťažuje prietok krvi. Tento stav môže viesť k vážnym, až život ohrozujúcim stavom, ako je srdcový infarkt, mozgová porážka, ale lekári už upozorňujú aj na zvýšené riziko rakoviny.
Začnite u lekára
Na Slovensku má každý poistenec zdravotnej poisťovne nárok na bezplatnú preventívnu prehliadku u všeobecného lekára, no nie každý o tejto možnosti vie a nie každý ju využíva. Pritom práve vyšetrenia v rámci preventívky dokážu včas upozorniť na hroziace zdravotné riziká alebo odhaliť chorobu v počiatočnom štádiu, keď je šanca na vyliečenie vysoká.
(zdroj: adobe stock)Naopak, zanedbané zdravotné problémy sa riešia oveľa ťažšie, niekedy sú dokonca neriešiteľné. To môže byť prípad pokročilých štádií rakovinových ochorení, keď človek zanedbáva prevenciu a k lekárovi ide až vtedy, keď sa cíti zle. Zdravotný stav dokážeme do veľkej miery ovplyvniť sami. Zdravým stravovaním, pravidelným pohybom, eliminovaním stresu a dostatočným oddychom. Takto môžeme udržať na uzde aj cholesterol. Lieky prichádzajú na rad až vtedy, keď nič iné nepomáha.
Cholesterol nie je len nepriateľ
Aj keď sa o cholesterole hovorí zväčša negatívne, v skutočnosti ho potrebujeme a určitá hladina je nevyhnutná na správne fungovanie organizmu. Cholesterol je tuk, ktorý je súčasťou každej bunky v tele. Podieľa sa na správnej činnosti buniek, na tvorbe hormónov, vitamínov a na tom, aby správne fungoval celý organizmus. Cholesterol je lipid (tuk) a v krvi sa nerozpúšťa, pretože krv je tekutina. Na transport cholesterolu k bunkám, tkanivám a orgánom slúžia lipoproteíny. A tu sa dostávame k pojmom „dobrý“ a „zlý“ cholesterol. Presnejšie, dobrý a zlý lipoproteín.
Predplaťte si Magazín zdravia
https://www.petitpress.sk/predplatne/magazin-zdravia/
Ktorý je dobrý a ktorý zlý
Takzvaný dobrý cholesterol, resp. dobrý lipoproteín sa označuje skratkou HDL (High Density Lipoprotein). Ide o lipoproteín, ktorý odstraňuje z buniek a tkanív nadbytočný cholesterol, teda nám robí dobrú službu. Ak je cholesterolu nadbytok, HDL ho prenesie do pečene na spracovanie a vylúčenie z tela. HDL zároveň chráni bunky pred oxidačným stresom a má protizápalové účinky.
