Starnutie pokožky je prirodzené, no tempo, akým sa odohráva, môžeme výrazne ovplyvniť. V každej dekáde života potrebuje pleť niečo iné. Preto nestačí zostať verná rovnakým produktom a zvykom, rutiny je potrebné prispôsobiť potrebám pokožky podľa veku.
Ste nonstop unavení? Nie je to len prácou Čítajte 20+: Prevencia je najlepší elixír mladosti
Dvadsiate roky života sú ideálne na budovanie základov. Tie, ktoré pleti vytvoríme teraz, sa nám neskôr bohato vrátia. Pleť je v tomto veku prirodzene hydratovaná, pružná a rýchlo sa regeneruje. Práve preto mladé ženy často zanedbávajú dôkladná dôkladnú starostlivosť, až kým sa neobjavia prvé problémy.
„Z hľadiska starostlivosti ide v tejto fáze predovšetkým o hydratáciu, ochranu a prevenciu poškodenia slnkom, stresom či nevhodnou starostlivosťou. Napríklad aj nekvalitný make-uejkap či jeho nedostatočné odstránenie pred spaním dokáže zrýchliť starnutie,“ hovorí biochemička Gabriela Glombová zo Skeeneffect.
Gabriela Glombová riaditeľka / Product Development (zdroj: archív autora)Čo pleť potrebuje
Denné čistenie pleti šetrným prípravkom, ľahký hydratačný krém a spoľahlivá ochrana pred slnkom (nielen SPF, ale aj vnútorná ochrana antioxidantmi) sú absolútnym základom. Riešiť treba aj hormonálne výkyvy a akné, no opatrne. Príliš agresívne produkty narúšajú mikrobióm pokožky a môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Kľúčové výzvy: hydratácia, UV ochrana, rovnováha mikrobiómu
Ideálne zložky: kyselina hyalurónová, vitamín C, harmančekový extrakt, zinok, vitamín A, Zeropolution
40+: Čas investovať do regenerácie a podpory kolagénu
V štyridsiatke sa pleť mení citeľnejšie. Kolagén aj elastín ubúdajú, línie tváre strácajú pevnosť, vrásky sú viditeľnejšie. K tomu sa pridáva stres a hormonálne výkyvy, čo je silná kombinácia, ktorá urýchľuje proces starnutia. „Kortizol, stresový hormón, môže znížiť tvorbu kolagénu, čo vedie k strate elasticity a zvýšenej tvorbe vrások. Okrem iného, stres zvyšuje aj produkciu voľných radikálov, ktoré poškodzujú kožné bunky a urýchľujú starnutie. Kvôli Pre stresu nás tak môžu okrem vrások potrápiť aj suchosť a tmavé kruhy pod očami,“ vysvetľuje Gabriela Glombová.
Predplaťte si Magazín Doma v záhrade
https://www.petitpress.sk/predplatne-magazin-zdravia
Čo pleť potrebuje
Dôležitá je starostlivosť zameraná na podporu regenerácie, výživu, obnovu buniek a hydratáciu. Prichádza čas na kvalitné krémy s kolagénom, retinolom, peptidmi a aktívne séra s prebiotikami či ceramidmi. Výrazne pomôžu aj nutraceutiká – výživové doplnky určené pre pleť zvnútra.
